[{"data":1,"prerenderedAt":134},["ShallowReactive",2],{"championnats-all":3,"search-articles":35,"\u002Farticles\u002Fcomprendre-water-polo":52,"\u002Farticles\u002Fcomprendre-water-polo-surround":130},[4,11,15,19,22,26,29,32],{"path":5,"title":6,"saison":7,"division":8,"genre":9,"pays":10},"\u002Fchampionnats\u002F2025-2026\u002Felite-femme","Elite Femme 2025-2026","2025-2026","elite","femme","France",{"path":12,"title":13,"saison":7,"division":8,"genre":14,"pays":10},"\u002Fchampionnats\u002F2025-2026\u002Felite-homme","Elite Homme 2025-2026","homme",{"path":16,"title":17,"saison":7,"division":18,"genre":9,"pays":10},"\u002Fchampionnats\u002F2025-2026\u002Fnationale-1-femme","Nationale 1 Femme 2025-2026","nationale-1",{"path":20,"title":21,"saison":7,"division":18,"genre":14,"pays":10},"\u002Fchampionnats\u002F2025-2026\u002Fnationale-1-homme","Nationale 1 Homme 2025-2026",{"path":23,"title":24,"saison":25,"division":8,"genre":9,"pays":10},"\u002Fchampionnats\u002F2024-2025\u002Felite-femme","Elite Femme 2024-2025","2024-2025",{"path":27,"title":28,"saison":25,"division":8,"genre":14,"pays":10},"\u002Fchampionnats\u002F2024-2025\u002Felite-homme","Elite Homme 2024-2025",{"path":30,"title":31,"saison":25,"division":18,"genre":9,"pays":10},"\u002Fchampionnats\u002F2024-2025\u002Fnationale-1-femme","Nationale 1 Femme 2024-2025",{"path":33,"title":34,"saison":25,"division":18,"genre":14,"pays":10},"\u002Fchampionnats\u002F2024-2025\u002Fnationale-1-homme","Nationale 1 Homme 2024-2025",[36,40,44,48],{"title":37,"description":38,"path":39},"Comprendre le water-polo : un sport plus exigeant qu'il n'y paraît","Plongée dans les fondamentaux d'un sport collectif qui combine nage, contacts physiques et stratégie, raconté par un ancien international français.","\u002Farticles\u002Fcomprendre-water-polo",{"title":41,"description":42,"path":43},"Aux origines du water-polo : du rugby aquatique aux Jeux Olympiques","L'histoire méconnue d'un sport né dans les rivières britanniques et devenu le premier sport collectif de l'ère olympique moderne.","\u002Farticles\u002Forigines-water-polo",{"title":45,"description":46,"path":47},"Melbourne 1956 : quand le water-polo a écrit l'histoire politique","Retour sur Blood in the Water, ce match Hongrie-URSS resté gravé comme l'une des rencontres les plus politiques de l'histoire olympique.","\u002Farticles\u002Fwater-polo-podcast",{"title":49,"description":50,"path":51},"Le water-polo en France : entre renaissance et manque de bassins","Pourquoi la France remonte dans la hiérarchie mondiale, où jouer en club et comment se lancer dans cette discipline exigeante.","\u002Farticles\u002Fwater-polo-france",{"id":53,"title":37,"badge":54,"body":56,"date":120,"description":38,"extension":121,"image":122,"meta":125,"navigation":126,"path":39,"seo":127,"stem":128,"__hash__":129},"articles\u002Farticles\u002F1.comprendre-water-polo.md",{"label":55},"Découverte",{"type":57,"value":58,"toc":112},"minimark",[59,63,70,75,78,82,89,93,96,99,103,109],[60,61,37],"h1",{"id":62},"comprendre-le-water-polo-un-sport-plus-exigeant-quil-ny-paraît",[64,65,66],"p",{},[67,68,69],"em",{},"Extrait du podcast Plongée dans le Grand Bain, avec Thomas Berger, ancien international français et entraîneur à Marseille.",[71,72,74],"h2",{"id":73},"le-sport-en-deux-phrases","Le sport en deux phrases",[64,76,77],{},"Le water-polo est un sport collectif qui se joue dans une piscine de deux mètres de profondeur minimum, avec deux équipes de sept joueurs dont un gardien. L'objectif est simple : mettre la balle dans le but adverse. Ce qui l'est moins, c'est qu'il faut le faire sans jamais avoir pied, en nageant pendant 32 minutes effectives, et en encaissant des contacts qu'on ne soupçonne pas depuis les tribunes.",[71,79,81],{"id":80},"une-exigence-physique-extrême","Une exigence physique extrême",[64,83,84,85,88],{},"Une étude de l'université de Belgrade a montré qu'un joueur parcourt environ 5 kilomètres par match, dont 30 % en sprint. Et tout ça en restant à la verticale, avec le mouvement qu'on appelle le rétropédalage — ",[67,86,87],{},"egg-beater"," en anglais — un battement des jambes en cercles alternés qui maintient le buste hors de l'eau.",[71,90,92],{"id":91},"légreneur-geste-fondateur","L'égreneur, geste fondateur",[64,94,95],{},"On l'apprend dès les premières années. Au début, on coule toutes les trois secondes, et puis un jour le corps comprend, et on peut tenir une heure trente sans toucher le fond.",[64,97,98],{},"C'est la base de tout : sans bon égreneur, pas de tir, pas de passe précise, pas de défense. Tout repose sur cette capacité à se maintenir stable, le buste hors de l'eau, prêt à recevoir, à passer, à tirer.",[71,100,102],{"id":101},"un-sport-invisible-aux-yeux-du-public","Un sport invisible aux yeux du public",[104,105,106],"blockquote",{},[64,107,108],{},"Mets une GoPro sous l'eau et tu verras le match d'un autre œil.",[64,110,111],{},"Les images calmes de la télévision sont trompeuses. Le water-polo est l'un de ces sports qui se vit en immersion : il faut être au bord du bassin pour entendre les souffles, voir les regards, comprendre la tension constante entre deux phases de jeu.",{"title":113,"searchDepth":114,"depth":114,"links":115},"",2,[116,117,118,119],{"id":73,"depth":114,"text":74},{"id":80,"depth":114,"text":81},{"id":91,"depth":114,"text":92},{"id":101,"depth":114,"text":102},"2026-05-28T00:00:00.000Z","md",{"src":123,"alt":124},"\u002Fimage%20equipe%20livry.jpeg","L'équipe de water-polo de Livry-Gargan posant au bord du bassin",{},true,{"title":37,"description":38},"articles\u002F1.comprendre-water-polo","O-4M0N24_5VzkN9NZR5lxAF7dyFX7QKbdy5h7poovhU",[131,132],null,{"title":41,"path":43,"stem":133,"description":42,"children":-1},"articles\u002F2.origines-water-polo",1780138210430]